Energie bij autisme

Energie Gevers

Accu Vergroten

  • Uitzoeken waar je je energie aan kwijt raakt en waardoor het zo ontstaan is
  • Manieren vinden om het lekken van energie te stoppen
  • Proberen om – samen met anderen, of alleen – jouw energie’lekken’ te dichten
  • Ga op zoek naar welke activiteiten, gedachten, mensen, enzovoort, jou energie geven
  • Je vindt op deze site oefeningen en routines om meer grip te krijgen op je energie-opbouw
  • Probeer een ‘buffer’ op te bouwen voor mindere tijden: zorg voor een goede balans in je leven
  • Maak zoveel mogelijk gebruik van routines
  • Verbeter alles rondom je ‘zelf’: zelfvertrouwen, zelfacceptatie, zelfzorg, enzovoort