kennis Les 2

Wat is energie?

wat is energie

Energie is kracht: geestkracht, veerkracht. Energie is een niet-stoffelijk iets, dat in staat is veranderingen teweeg te brengen aan of in stoffelijke voorwerpen. Het is het vermogen om licht, warmte of beweging te maken. Het is de brandstof die ons gaande houdt, de kracht om iets te doen.

Zonder energie zou een auto niet rijden, een trompet geen geluid maken en een kaars niet branden. Met andere woorden: energie is het vermogen om dingen te laten gebeuren.  Energie is de kracht die ons leven in beweging brengt.

energie verbloemt Autistisch gedrag

Met meer energie…

…hebben we minder conflicten. En conflicten op zich vreten energie

…zijn we beter in staat om die dingen te doen waar we energie van krijgen, een vicieuze cirkel

…voelen we onze grenzen beter aan, of pijn, of onze emoties. We kunnen voorkomen dat anderen, of wijzelf, over onze grenzen gaan, en zo voorkomen dat we extreem uitgeput raken

…reageren we niet op alles waar we het niet mee eens zijn, laat staan op dingen die ver buiten onze invloedssfeer liggen. We zijn beter aanspreekbaar op ons gedrag, en krijgen meer positieve reacties van anderen. Hierdoor blijven we langer positief denken

…het leven is lichter. Het is makkelijker om mensen aan te trekken, die ons kunnen voordoen hoe we ons leven makkelijker kunnen maken

…is het huishouden makkelijker. We kunnen bijvoorbeeld af en toe koken. En op die manier de dingen eten die we lekker vinden, en nodig hebben

…kunnen we ons makkelijker concentreren, en hoeven we minder op ‘hyperfocus’ te doen. Hyperfocus is uitputtend.
Uiteindelijk is het heel simpel: we hebben energie NODIG om MEER energie te krijgen. Hoe verhouden de meeste autisme-kernmerken zich ten opzichte van voldoende of te weinig energie:

 

overzicht energielekken ass