Zelfzorg

1. aandacht besteden aan jezelf

2. jezelf plezier doen (leuke dingen doen)

3. je grenzen respecteren (wanneer je aan anderen geeft)

4. weten wat goed/slecht voor je is

1. Zelfzorg
   1. fysiek: jezelf verzorgen, routines aanleren
   2. Mentaal: Rotzooi uit het verleden opruimen
   3. Mentaal: helpende gedachten
   4. Verantwoordelijkheid nemen voor jezelf (en voor anderen): stap uit de dramadriehoek!
      1. mentaal: je grenzen aangeven
      2. Je goede (en slechte) eigenschappen kunnen inzetten om jezelf en anderen te helpen, op een opbouwende/positieve manier