Uncategorized

Zelfzorg

1. aandacht besteden aan jezelf

2. jezelf plezier doen (leuke dingen doen)

3. je grenzen respecteren (wanneer je aan anderen geeft)

4. weten wat goed/slecht voor je is

 

  1. Zelfzorg
    1. fysiek: jezelf verzorgen, routines aanleren
    2. Mentaal: Rotzooi uit het verleden opruimen
    3. Mentaal: helpende gedachten
    4. Verantwoordelijkheid nemen voor jezelf (en voor anderen): stap uit de dramadriehoek!
      1. mentaal: je grenzen aangeven
      2. Je goede (en slechte) eigenschappen kunnen inzetten om jezelf en anderen te helpen, op een opbouwende/positieve manier